Além da falta de interesse: entenda a perda de libido com pouca idade

Luto e medicamentos: especialistas analisam perca de libido. FreePik

A perda de libido vem sendo assunto entre algumas celebridades nas redes sociais. Deolane Bezerra e Jojo Todynho dividiram com os seguidores a busca médica para entender a falta de desejo sexual ainda na faixa dos 30 anos.

Deolane revelou que fez exames e retirou 25 tubos de sangue para investigar o que poderia estar acontecendo. Há três anos, ela sofreu com a morte do marido, MC Kevin. Já Jojo passou por uma cirurgia bariátrica, iniciou um tratamento para repor nutrientes no corpo e aproveitou para tomar testosterona para aumentar a libido .

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A falta de interesse sexual, a ausência das fantasias sexuais, o estresse e ansiedade sobre o sexo, desconforto físico e emocional, problemas no relacionamento, mudanças hormonais e tireoide, uso de medicamentos e luto são alguns dos fatores que podem afetar a libido.

“É muito importante a gente falar que a libido, na verdade, é uma questão multifatorial, envolve o psicológico, o emocional e, não necessariamente o hormonal, pode sim acontecer uma mistura deles”, detalha a sexóloga Tamara W. Zanotelli.

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De acordo com a ginecologista Roberta Simonaggio, a ajuda médica é essencial para buscar o melhor tratamento. “O primeiro a se fazer é procurar um médico para conversar sobre a questão e, assim, identificar a causa. Identificando a causa, é possível que seja realizado o melhor tratamento, seja através de medicações ou terapia, por exemplo”, explica.

Especialista dá conselhos para aumento da libido

A sexóloga Tamara W. Zanotelli destacou algumas dicas para manter a libido alta de forma saudável e simples.

Exercícios físicos – O cuidado com a nossa saúde física, com exercícios regulares, que é responsável por melhorar a circulação sanguínea, aumenta os nossos níveis de energia e reduz o stress; a alimentação saudável, rica em proteínas, vitaminas e minerais, especialmente o zinco e a vitaminas E, melhoram muito os níveis hormonais.

Sono – As pessoas nunca se preocupam muito com o dormir, mas ter um sono adequado é muito importante, é crucial para diminuir o stress do corpo.

Saúde mental – O uso de técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, yoga, coisas prazerosas mesmo, acabam melhorando a saúde mental e consequentemente a libido também. As terapias, individual ou de casal, podem ajudar a resolver algumas questões emocionais ou de relacionamento que muitas vezes é o que está afetando o desejo.

Intimidade – Planejar momentos de intimidade, ter um romance, viver momentos prazerosos pode ajudar a reacender a conexão sexual. A gente precisa sempre lembrar porque as pessoas acabam caindo na rotina, então a novidade, a variedade é muito importante.

Cuidados – Moderação do álcool, evitar droga e cigarro ajuda muito.

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