Connect with us

Entretenimento

Influenciadora revela ter aderido dieta da Virgínia Fonseca e treino de Jade Picon

Published

on

Influenciadora revela ter aderido dieta da Virgínia Fonseca e treino de Jade Picon | Divulgação

Eduarda Jochims garantiu que até as festas de fim de ano ela vai conseguir ótimos resultados físicos

A influenciadora digital Eduarda Jochims, conhecida como “Miss Cinturinha” devido à sua impressionante cintura de 58 cm, está intensificando sua preparação para as festas de fim de ano.

Recentemente, ela revelou ter aderido ao  famoso treino de abdômen de Jade Picon, que viralizou por sua eficácia em tonificar a região abdominal. Além disso, Eduarda também incorporou a dieta da influenciadora Virgínia Fonseca, reconhecida por seu foco em alimentação balanceada e saudável. 

Influenciadora revela ter aderido dieta da Virgínia e treino de Jade Picon. Foto: Divulgação

A respeito da dieta, Eduarda garantiu que está acostumada a ter uma alimentação regrada. “Sempre tive uma alimentação regrada, mas nunca tive a experiência de comer apenas ovos. Mas com meu endocrinologista e minha nutricionista, chegamos a conclusão que no momento a dieta da Virginia será bem vantajosa no momento. Vou consumir cerca de 20 ovos por dia, ” contou.

AFINAL, COMO É O TREINO DA JADE PICON?

O treino de Jade Picon, que viralizou nas redes, é resultado de uma rotina intensiva desenvolvida por seu personal trainer Ricardo Lapa, conforme detalhado em entrevista à revista Vogue. Lapa revelou que Jade chegou ao Rio de Janeiro com o corpo já esculpido, mas tinha como objetivo principal secar gordura e definir ainda mais os músculos antes de sua estreia em novelas.  

Os treinos da influenciadora duram cerca de 40 a 50 minutos e envolvem toda a musculatura corporal, mantendo uma frequência cardíaca elevada para maximizar o gasto calórico. Lapa detalha: “Todas as aulas incluem uma sequência de três exercícios repetidos em até quatro blocos, com descanso livre. Entre os blocos, ela faz até 16 minutos de cardio, como esteira ou escada.” Apesar de usar cargas moderadas, a intensidade dos exercícios é o diferencial.  

Combinando até 240 abdominais e exercícios cardiovasculares por sessão, o método de Ricardo Lapa tem inspirado outras influenciadoras.

COMO É A DIETA DA VIRGÍNIA FONSECA?

A influenciadora e empresária Virgínia Fonseca, conhecida por compartilhar detalhes de sua rotina nas redes sociais, chamou atenção recentemente ao revelar um hábito alimentar curioso. Após ser questionada pelo marido, o cantor Zé Felipe, sobre a quantidade de ovos que consome diariamente, Virgínia admitiu que chega a ingerir cerca de 20 unidades por dia.

Curtiu? Siga o FA NOTÍCIAS no Twitter , FacebookInstagram.
Fique bem informado, faça parte do nosso grupo no WhatsApp e Telegram

Comente Abaixo
Nacional7 horas ago

Empresário é morto em abordagem da PM com 23 tiros ao voltar de pagode

Daniel Oliveira voltava de um pagode com três amigos quando o carro em que estava foi interceptado por policiais do...

Estadual7 horas ago

VÍDEO | Briga entre homens assusta moradores em bairro no Sul do ES

Uma briga entre dois homens registrada na tarde desta segunda-feira (20) assustou moradores do bairro Alto Zumbi, em Cachoeiro de...

Esportes7 horas ago

Neymar fica fora de álbum oficial da Copa e ausência levanta dúvidas sobre Mundial de 2026

A ausência de Neymar no álbum oficial da FIFA World Cup surpreendeu torcedores e abriu espaço para especulações sobre sua...

Estadual8 horas ago

Nova onda de calor atinge o Brasil, mas ES fica fora do alerta; temperaturas chegam a 35°C

Uma nova onda de calor deve atingir áreas do Brasil nos próximos dias, elevando as temperaturas em diferentes regiões do...

São Mateus8 horas ago

Jovem de 26 anos é executado com mais de 15 tiros na zona rural de São Mateus

Um jovem de 26 anos foi morto com mais de 15 disparos de arma de fogo na noite desta terça-feira...

Horóscopo14 horas ago

Horóscopo do dia | previsão para os 12 signos em 22/04/2026

Touro é um signo da Terra, de natureza fixa, por isso ninguém consegue ser mais parado do que o nativo...

Variedades16 horas ago

Ana Paula Renault vence o Big Brother Brasil com 75,94% dos votos

A grande final do Big Brother Brasil consagrou Ana Paula Renault como campeã com 75,94% dos votos, confirmando o favoritismo...

São Mateus

Regional

Estadual

Nacional

Policial

ENTRETENIMENTO

POLÍTICA

Esportes

Mais Lidas da Semana