Influenciadora revela ter aderido dieta da Virgínia Fonseca e treino de Jade Picon

Eduarda Jochims garantiu que até as festas de fim de ano ela vai conseguir ótimos resultados físicos

A influenciadora digital Eduarda Jochims, conhecida como “Miss Cinturinha” devido à sua impressionante cintura de 58 cm, está intensificando sua preparação para as festas de fim de ano.

Recentemente, ela revelou ter aderido ao  famoso treino de abdômen de Jade Picon, que viralizou por sua eficácia em tonificar a região abdominal. Além disso, Eduarda também incorporou a dieta da influenciadora Virgínia Fonseca, reconhecida por seu foco em alimentação balanceada e saudável. 

Influenciadora revela ter aderido dieta da Virgínia e treino de Jade Picon. Foto: Divulgação

A respeito da dieta, Eduarda garantiu que está acostumada a ter uma alimentação regrada. “Sempre tive uma alimentação regrada, mas nunca tive a experiência de comer apenas ovos. Mas com meu endocrinologista e minha nutricionista, chegamos a conclusão que no momento a dieta da Virginia será bem vantajosa no momento. Vou consumir cerca de 20 ovos por dia, ” contou.

AFINAL, COMO É O TREINO DA JADE PICON?

O treino de Jade Picon, que viralizou nas redes, é resultado de uma rotina intensiva desenvolvida por seu personal trainer Ricardo Lapa, conforme detalhado em entrevista à revista Vogue. Lapa revelou que Jade chegou ao Rio de Janeiro com o corpo já esculpido, mas tinha como objetivo principal secar gordura e definir ainda mais os músculos antes de sua estreia em novelas.  

Os treinos da influenciadora duram cerca de 40 a 50 minutos e envolvem toda a musculatura corporal, mantendo uma frequência cardíaca elevada para maximizar o gasto calórico. Lapa detalha: “Todas as aulas incluem uma sequência de três exercícios repetidos em até quatro blocos, com descanso livre. Entre os blocos, ela faz até 16 minutos de cardio, como esteira ou escada.” Apesar de usar cargas moderadas, a intensidade dos exercícios é o diferencial.  

Combinando até 240 abdominais e exercícios cardiovasculares por sessão, o método de Ricardo Lapa tem inspirado outras influenciadoras.

COMO É A DIETA DA VIRGÍNIA FONSECA?

A influenciadora e empresária Virgínia Fonseca, conhecida por compartilhar detalhes de sua rotina nas redes sociais, chamou atenção recentemente ao revelar um hábito alimentar curioso. Após ser questionada pelo marido, o cantor Zé Felipe, sobre a quantidade de ovos que consome diariamente, Virgínia admitiu que chega a ingerir cerca de 20 unidades por dia.

Curtiu? Siga o FA NOTÍCIAS no Twitter , Facebook e  Instagram.
Fique bem informado, faça parte do nosso grupo no WhatsApp e Telegram