Variedades

Sexo: qual sua importância para o bem-estar e a relação a dois

Published

4 anos ago

3 de junho de 2022

Reprodução: Internet

Praticar sexo regularmente pode melhorar a sua qualidade de vida e também a relação a dois. Quem afirma é a psicóloga Deise Cristina Gomes, que vai além: “Para o nosso bem-estar, o sexo pode ser tão benéfico como a dieta alimentar e o exercício físico”.

Em entrevista ao “A Tarde É Sua”, programa comandado por Sonia Abrão nas tardes da RedeTV!, o cirurgião plástico Dr. Rey revelou que não faz sexo há 8 anos, e que por isso é “tão bravinho”.

Mesmo que seu celibato seja motivado pela religião (Rey é mórmon), de fato a falta de sexo impacta no humor, como explica Deise. “Ter relações sexuais, ou ficar apenas abraçado com quem você mais gosta, libera ocitocina e dopamina. Esses hormônios estão associados com a melhora do humor e aumento da felicidade”, afirma.

Além disso, o sexo traz muitos outros benefícios. Entre no clima do Dia dos Namorados e confira!

O SEXO MELHORA A SAÚDE DO CORAÇÃO

De acordo com a psicóloga, pessoas que praticam sexo com uma maior frequência têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

AJUDA A REDUZIR O ESTRESSE

“Quanto mais intenso e satisfatório, mais benéfico será o efeito do sexo sobre o estresse”, revela Deise. Isso porque a prática sexual reduz os níveis de cortisol (um dos hormônios associados ao estresse), reduzindo assim a ansiedade, além de provocar a sensação de relaxamento muscular logo após o término do ato sexual.

“Sem a pratica de sexo, há propensão da pessoa passar a sofrer com estresse, disfunção erétil e nervosismo”, alerta a especialista.

MELHORA A QUALIDADE DO SONO

A psicóloga explica que a qualidade do sono melhora porque a atividade sexual promove a liberação de um hormônio chamado prolactina, liberado em abundância durante o sono. Portanto, o ato sexual traz uma sensação de relaxamento similar com o sono profundo – benefício fundamental para quem sofre de insônia.

AUXILIA NA QUEIMA DE CALORIAS

“Quando o ato sexual é praticado em alta intensidade, ajuda muito [a queimar calorias]”, afirma Deise. A queima calórica é comprovada por pesquisas. Um estudo da Universidade de Quebec, no Canadá, mostrou que homens jovens queimam, em média, 4,2 calorias por minuto durante o sexo. Já as mulheres eliminam 3,1 calorias por minuto.

DIMINUI O RISCO DE CÂNCER DE PRÓSTATA

Ejacular com frequência diminui o risco de se desenvolver um câncer de próstata, como mostrou um estudo publicado na European Urology. Com isso, a ejaculação se torna um fator de prevenção para esse tipo de câncer.

SEXO FORTALECE A MUSCULATURA PÉLVICA

“Quanto mais se pratica a atividade sexual, mais se trabalha a musculatura do períneo”, aponta Deise. O fortalecimento da musculatura pélvica previne problemas como a incontinência urinária, por exemplo.

AUMENTA A AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA

Com a prática sexual regular (e saudável), as pessoas passam a se sentir bem consigo mesmas. A psicóloga aponta que esta é uma forma de impedir o desenvolvimento da depressão e a ansiedade.

Curtiu? Siga o FA NOTÍCIAS no Twitter e Instagram.
Fique bem informado, faça parte do nosso grupo no WhatsApp e Telegram.

SAÚDE SEXUAL X SAÚDE MENTAL

Como explica Deise, a saúde mental é considerada um estado pleno de bem-estar físico, mental e social. Portanto, não é somente a ausência de doença e enfermidade. “A saúde sexual se alia a saúde mental, destacando a sexualidade e seus relacionamentos, que envolvem a possibilidade de experiências livres de discriminação e pautadas no respeito”, finaliza a psicóloga.

(*Saúde em Dia)

Comente Abaixo

FA NOTÍCIAS | Notícias de São Mateus e Espírito Santo

Sexo: qual sua importância para o bem-estar e a relação a dois

Curtiu? Siga o FA NOTÍCIAS no Twitter e Instagram. Fique bem informado, faça parte do nosso grupo no WhatsApp e Telegram.

Horóscopo do dia | previsão para os 12 signos em 21/04/2026

VÍDEO | Homem tenta ajudar em briga de casal, mas acaba agredido pelos dois

“Descobri tesão em ser corno” | Como um casal transformou um tabu em estilo de vida

Cinquenta perguntas que você deve fazer para a parceria sobre sexo

Idoso morre após acidente entre bicicleta e moto em São Mateus

Horóscopo do dia | previsão para os 12 signos em 20/04/2026

Flamengo vence Bahia e segue na vice-liderança do Brasileirão

FA 1447 / 28 DE MARÇO DE 2026

FA 1446 / 21 DE MARÇO DE 2026

São Mateus

Tragédia na ES-315 | Idoso morre após carro capotar em rodovia de São Mateus

Circuito Night Run movimentou o balneário de Guriri

Operação Nêmesis | PF encontra R$ 2 milhões na casa de ex-prefeito de São Mateus

Regional

Violência no Norte do ES | Mulher é agredida com barra de ferro e fica desacordada

VÍDEO | Pai é preso após agredir ex-companheira e sequestrar filho no Norte do ES

Homem é espancado após atropelar cavalo e fica em estado grave no ES

Estadual

Homem pega nas partes íntimas de PM e finge convulsão durante abordagem no ES

Golpe milionário | Família perde quase R$ 400 mil na compra de caminhonete no ES

RG digital chega ao ES e já pode ser usado no celular

Nacional

Homem é baleado na cabeça ao tentar impedir assalto

Socorrista do Samu descobre morte do filho ao atender acidente em rodovia

Explosão de carreta com combustível deixa mortos e interdita a Via Dutra, no RJ

Policial

Força Tática da 17ª Cia Independente prende chefe do tráfico de drogas e apreende armas de fogo

Ação da Força Tática do 2º Batalhão resulta na recuperação de motocicleta furtada em Nova Venécia

Carro elétrico clonado é recuperado pela PRF pela primeira vez no ES

ENTRETENIMENTO

Filho de Rebeca Abravanel rouba cena em festa do filho caçula de Patrícia Abravanel

Luma Cesar revela nome do primeiro filho em vídeo emocionante: ‘Te esperando’

José Loreto se declara para a filha Bella em aniversário de 8 anos: ‘Meu AMOR MAIOR’

POLÍTICA

Líderes comunitários poderão contar com programa de capacitação

Líderes comunitários poderão contar com programa de valorização e capacitação

Janete defende mobilização contra o aumento da violência contra animais

Esportes

Fluminense vence Santos de virada na Vila Belmiro pelo Brasileirão

Time da Virada | Vasco vence São Paulo em São Januário e encerra jejum no Brasileirão

Botafogo atropela a Chapecoense e sobe na tabela do Brasileirão

Mais Lidas da Semana

Curtiu? Siga o FA NOTÍCIAS no Twitter e Instagram.
Fique bem informado, faça parte do nosso grupo no WhatsApp e Telegram.