Variedades

Posição de quatro | Aprenda a transformar este clássico em uma experiência ainda mais prazerosa

Published

7 horas ago

11 de maio de 2026

A posição De quatro é o clássico que não sai de moda e ainda cabe várias adaptações para ficar ainda mais gostosa. Foto | Reprodução/Pexels

Popular no quarto e no imaginário pop, a posição de quatro vai muito além do básico e permite variações que podem elevar (e muito) o nível do prazer

Se tem uma posição nunca perde a relevância no hall das queridinhas do Kama Sutra, é a posição de quatro. Ela é tema de muitas músicas bem safadinhas, do funk ao pop, aparece em cenas de séries e filmes, já virou um símbolo de uma transa intensa e ainda é sinônimo de entrega — sabe quando alguém diz: “estou de quatro por você”? É essa a vibe.

Além de ser muito sensual, a posição pode proporcionar estímulos intensos e profundidade na penetração, colocando o tesão lá em cima por conta do apelo visual. Como se não bastasse, ainda abre espaço para várias possibilidades de adaptação no posicionamento e no ritmo.

Como praticar a posição de quatro?

Tudo começa com quem vai receber a penetração se posicionando em quatro apoios na cama ou em uma superfície plana. Mas não pense que é só ficar na posição “cachorrinho” e pronto. Por mais simples que pareça, a posição de quatro vai exigir um pouquinho de flexibilidade. O ideal aqui é empinar o quadril o quanto conseguir, pois além de ficar mais confortável, pode ajudar no encaixe e na profundidade da penetração.

Uma dica é manter os braços esticados, apoiar os antebraços ou até deitar parcialmente o tronco na cama — enquanto mantém a empinada. A partir daqui, a movimentação fica livre: você pode ser mais passiva e só receber os estímulos, ou criar o próprio ritmo. Essa posição é uma mais quentes e pode elevar o nível da transa.

Nível de dificuldade: Médio. Apesar do posicionamento ser fácil de executar, a resistência nos joelhos e na lombar vai contar bastante aqui. Para algumas pessoas, se manter de quatro por muito tempo pode cansar ou causar algum desconforto. O ideal é respeitar os limites do corpo e ajustar sempre que o corpo pedir.

Como deixar a posição de quatro ainda mais gostosa?

Por ser uma posição muito versátil, as possibilidades são inúmeras. Se precisar de mais conforto, vale apoiar os joelhos em travesseiros ou usá-los para ajudar a levantar o quadril para diminuir a pressão nos braços e melhorar o encaixe.

Ainda dá para deixar tudo ainda mais delicioso ao incluir um brinquedinho na dinâmica ou até mesmo usar os dedos para estimular a parceria enquanto penetra. Como a maioria das mulheres precisa de um estímulo direto no clitóris para chegar ao orgasmo, essa combinação pode fazer toda a diferença na experiência.

Outra dica é explorar diferentes ritmos: movimentos mais lentos e profundos e outros mais rápidos e rasos ou incluir umas reboladinhas, o que pode mudar completamente a sensação para os dois. Essas variações ajudam a descobrir o que funciona melhor para cada um. O legal é observar as reações para repetir o que deu bom.

Ficar de quatro também permite variações. Quem penetra pode se inclinar e colar o corpo ao da parceria, criando mais proximidade. E não precisa ficar só na cama: dá para testar a posição em outros lugares da casa, como na beira da mesa, no sofá ou até encostada na parede.

Para quem gosta de uma pegada mais intensa, a posição ainda abre espaço para explorar outros elementos, como tapinhas na bunda, puxões de cabelo e provocações ao pé do ouvido — tudo sempre com consentimento e sintonia entre as pessoas envolvidas.

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