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Vivi Guedes terá vestido de noiva ousado em “A Dona do Pedaço”; você usaria?

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Depois de Maria da Paz, chegou a vez de Vivi Guedes subir ao altar em “ A Dona do Pedaço” , da TV Globo. Enquanto o vestido de noiva usado pela  personagem de Juliana Paes foi no estilo sereia e repleto de brilho, o modelo da influenciadora digital interpretada por Paolla Oliveira é mais ousado e deixa as pernas à mostra.

Vivi Guedes vestida de noiva
Globo/João Miguel Júnior
Vivi Guedes , de “A Dona do Pedaço”, irá casar na próxima segunda-feira (15); o vestido de noiva deixa as pernas à mostra

Em entrevista ao site oficial da emissora, as figurinistas da novela, Sabrina Moreira e Claudia Kopke, ressaltam que o vestido de noiva que será usado pela influencer foi desenhado pela estilista Helo Rocha para o Atelier Le lis. “Prezamos pelo design”, afirma Sabrina sobre a peça, que não possui nenhuma aplicação. 

A figurinista ainda ressalta que o vestido é de tafetá, completamente liso e sem nenhum tipo de bordado ou brilho. Ele é curto na frente, longo atrás, com babados balonê, corset. Além disso, vamos usar com meia calça e scarpin branco e luva até o cotovelo. Tudo bem liso”, destaca a profissional.

Até a própria Paolla Oliveira deu sua opinião sobre a escolha do vestido de noiva que será usado pela personagem. “As confusões sentimentais de Vivi não fizeram com que estivesse menos linda para o casamento. Eu desejo que ela seja tão feliz da mesma forma que está se sentindo baphônica para casar”, expõe. A cena está prevista para ir ao ar na próxima segunda-feira (15).

Você usaria o vestido de Vivi Guedes?

Fonte: IG Delas
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3 abdominais simples e potentes para turbinar seu treino

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Runner's

Exercícios para o abdômen não precisam ser somente abdominais, sabia? Você consegue um core forte a partir de exercícios estruturais, como o agachamento . A questão é que se você quiser realmente se dedicar a esses músculos, será necessário algo mais direcionado.

mulher fazendo abdominal arrow-options
shutterstock
Exercícios abdominais fortalecem o core e podem até ajudar no desempenho nas corridas

Encare o trio de exercícios  abdominais que é rápido e foi feito pela treinadora Charlee Atkins, fundadora do Le Sweat e do Master SoulCycle Instructor. Ela garante que, desse modo, você melhora o desempenho como corredor. Atkins jura ainda que a série não é só mais uma das que ela passa para seus alunos. Ela mesmo a realiza.

“Nove em cada dez vezes eu faço esse treino . Além de prescrever para os meus clientes”, ela diz. “É fácil adaptar para todos os níveis de atletas e é, sem dúvida, uma rotina de abdominal matadora.”

Leia também: 5 bons motivos para incluir exercícios abdominais na rotina 

Você pode fazer os exercícios com ou sem carga adicional. Dá para usar qualquer coisa para adicionar peso – halteres, kettlebells, sacos de areia, ou até mesmo um objeto pesado que você tenha ao redor. De qualquer forma, aposte em um colchonete de yoga para aliviar as costas.

Realize cada exercício 20 vezes, com pouco ou nenhum descanso. Repita de 3 a 5 vezes.

Exercícios para o abdômen

Abdominal com as pernas esticadas

via GIPHY

Dica: mantenha os braços esticados em direção ao teto o tempo todo.

Para os iniciantes: faça sem peso ou o movimento de abdominal clássico.

Abdominal duplo

via GIPHY

Dica: leve os cotovelos até os joelhos. A posição estendida é o suporte do corpo.

Leia mais:  Mulheres inspiradoras: comediante mostra como humor pode “empoderar e unir”

Para os iniciantes: faça o movimento sem peso.

Trabalho com as pernas

via GIPHY

Dica: tente manter as pernas mais retas possível e a parte inferior das costas pressionada contra o tapete.

Para os iniciantes: faça o movimento sem peso

Leia também: 5 minutos para morrer! Aprenda treino de abdômen curto e (bem) intenso

Fonte: IG Delas
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