Saúde da próstata | Conheça mitos e verdades sobre o câncer no órgão

Por acreditar que os testes de rastreamento são invasivos e dolorosos, grande parte dos homens evita falar sobre a saúde da próstata

De acordo com estimativa do Instituto Nacional de Câncer (Inca), 71.730 casos de câncer de próstata devem ser diagnosticados no Brasil até o fim deste ano. A doença é considerada uma das mais mortais para homens: apesar de existirem maneiras de detecção e tratamentos eficazes, muitos deixam de se cuidar devido a medos, tabus e desinformação.

Os principais fatores de risco para tumores na próstata são a idade, histórico familiar e, em alguns casos, a obesidade. Geralmente, o câncer tem maior incidência em homens com 60 anos ou mais, porém pode acontecer antes, a depender da situação.

No entanto, grande parte da população masculina acredita que os testes de rastreamento são invasivos e dolorosos. Mesmo sentido incômodos na próstata, alguns evitam até evitam falar no assunto devido a tabus antigos, especialmente relacionados ao exame do toque – procedimento essencial para o rastreamento precoce do câncer de próstata.

“A taxa de cura pode chegar a 98% quando o câncer de próstata é diagnosticado em estágios iniciais. Por isso, o acompanhamento médico regular é essencial, especialmente a partir dos 50 anos ou antes, no caso dos grupos de risco”, ressalta o urologista Bruno Costa do Prado, do hospital MedSênior.

Além do teste do toque, entre os principais exames para avaliar a saúde da próstata estão exames de sangue , como o PSA, e avaliações de imagem, como ultrassonografias e ressonâncias magnéticas.

“A combinação entre os exames aumenta a acurácia do diagnóstico, reduz a necessidade de biópsias desnecessárias e identifica precocemente alterações que podem evoluir para câncer”, afirma a patologista clínica Annelise Wengerkievicz Lopes, do Laboratório Santa Luzia.

Mitos e verdade sobre a saúde da próstata

Câncer de próstata só afeta homens idosos?

Mito. Apesar da incidência ser maior em homens com 60 anos ou mais, a condição pode aparecer a partir dos 45, especialmente nos que têm histórico familiar direto, como casos identificados no pai ou em irmãos.

Exames de rastreamento podem causar impotência ou incontinência?

Mito. Nenhum teste, principalmente o do toque retal, tem a capacidade de causar danos à funcionalidade da próstata. Quando indicado, o exame invasivo é realizado com técnicas seguras.

Mesmo sem sintomas, preciso fazer exames quando chegar na idade recomendada?

Verdade. Por ser uma condição silenciosa no início, o câncer de próstata sempre deve ser investigado. O check-up regular é a melhor forma de evitar surpresas desagradáveis no decorrer da vida.

Mesmo com um estilo de vida saudável, devo realizar um check-up?

Verdade. Uma boa rotina alimentar e a prática regular de exercícios físicos são essenciais para reduzir o risco de problemas na próstata, porém a realização de exames deve ser aliada a um estilo de vida saudável.

Sinais que a próstata não está bem

• Dificuldade para urinar (jato fraco, interrupção do fluxo, esforço para iniciar).
• Aumento da frequência urinária, especialmente à noite.
• Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.
• Dor ou ardência ao urinar.
• Presença de sangue na urina ou no sêmen.
• Dor lombar ou pélvica persistente.

O papel da alimentação na proteção da próstata

Junto da realização de exames, a alimentação é grande aliada na prevenção do câncer de próstata. Quando feita de maneira equilibrada e aliada à prática de atividades físicas regulares, a rotina alimentar fortalece o sistema imunológico e, consequentemente, protege a glândula do sistema reprodutor masculino.

De acordo com a professora de nutrição Denise Perez, comidas ricas em licopeno têm ação antioxidante e aumentam a resistência da próstata contra tumores. Antioxidantes, vitaminas e minerais também são nutrientes essenciais para o organismo.

“O licopeno, a vitamina E e o selênio são particularmente importantes para proteger as células da próstata, enquanto as vitaminas A, C, D e minerais como zinco e ferro fortalecem as defesas do organismo”, explica a docente da centro universitário Una.

Os cuidados devem começar o quanto antes, mas merecem atenção especial a partir dos 40 anos, a fim de evitar danos cancerígenos. “A partir dessa idade, o corpo passa por alterações hormonais e imunológicas, por isso é fundamental adotar uma alimentação que preserve a massa magra, reduza inflamações e mantenha o intestino saudável. Uma dieta rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças crônicas”, afirma Denise.

Entre os principais alimentos recomendados para quem busca cuidar e proteger a próstata, estão:

• Alimentos ricos em licopeno (tomate, melancia, goiaba e pimentão vermelho);
• Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha e atum);
• Oleaginosas e sementes (castanhas, nozes, chia e abóbora).

“A saúde da próstata está diretamente ligada à saúde integral do homem. Consultar o médico regularmente não é sinal de fraqueza, e sim de cuidado consigo mesmo. O diagnóstico precoce de alterações prostáticas aumenta muito as chances de tratamento bem-sucedido e preserva a qualidade de vida. Cuidar da alimentação, da atividade física e da saúde mental faz parte do mesmo compromisso com o bem-estar”, aponta Annelise.

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