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Dietas com restrição podem contar com produtos da agricultura familiar

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Os alimentos cultivados pelas famílias rurais do Espírito Santo são ingredientes versáteis, que podem ser utilizados tanto pelas pessoas que podem comer de tudo quanto por aquelas que possuem alguma restrição alimentar. E para contribuir com o intercâmbio de informações sobre produção e consumo de alimentos saudáveis, o Instituto Capixaba de Pesquisa Assistência Técnica e Extensão Rural (Incaper) disponibiliza suas redes sociais para o compartilhamento de receitas de família, especialmente neste período em que ficar em casa é tão importante.

Angélica Carvalhais, economista doméstico do Incaper, compartilha uma receita que tem a biomassa de banana verde como principal ingrediente. “A biomassa da banana pode ser servida em substituição ao glúten, e ela pode originar várias outras receitas, como bolos, salgados, pães, produção de farinhas…”, lembra.

Versátil, a banana pode ser consumida in natura ou utilizada como ingredientes em diversos preparos. A bananeira é a fruteira de maior importância econômica e social do Espírito Santo. Muitas famílias rurais capixabas optaram pelo cultivo de bananas para diversificar a produção. E o consumo é tão grande que a banana já foi apontada como sendo a fruta mais consumida no estado.

“A banana tem muita fibra, ajuda no trânsito intestinal. O potássio contribui no processo de contração muscular, ela tem vários elementos, vitaminas, e é muito recomendada para quem sofre com depressão, problemas pulmonares e de pressão arterial, por exemplo”, acrescentou a extensionista do Incaper.

A banana também é utilizada em muitas receitas que Cristiana Barbosa prepara para a filha Analice, de 5 anos. E para dar uma cor mais atrativa aos alimentos, ela adiciona outras frutas, como morango, laranja e abacate. “Minha filha tem alergia a corantes e conservantes, então eu busco alimentos que não tenham estes ingredientes”, explica a economista doméstico do Incaper. Barbosa também compartilhou uma receita que pode ser preparada por quem come de tudo, ou adaptada às restrições de quem possui intolerância à lactose.

Angélica Carvalhais ensina a preparar a biomassa de banana verde e uma coxinha de biomassa. As receitas foram apresentadas na 87° Semana do Fazendeiro, realizada pela Universidade Federal de Viçosa. “Compartilhar algo saudável é disseminar boas energias para o mundo. É oferecer a si mesmo e aos outros a possibilidade de uma nutrição melhor, e isso implica em saúde melhor, bem-estar físico, emocional, psíquico, entre outros”, diz a extensionista.

Biomassa de banana verde

Lavar bem as bananas verdes com o auxilio de uma bucha (sem sabão) ou escova. Colocar as bananas verdes (com casca) em uma panela de pressão com água fervente, em quantidade suficiente para cobrir as bananas.

Assim que pegar pressão (começar a chiar), marcar 10 minutos e então desligar a chama ou retirar a panela do fogo com cuidado. Deixe a pressão sair naturalmente o que leva, aproximadamente 10 minutos. Esta etapa é importante para finalizar o cozimento e economizar gás, lenha ou eletricidade, dependendo do tipo de fogão utilizado.

Após a saída completa do vapor, retirar as bananas e descartar a água. Descascar e amassar a polpa ainda quente ou passar no multiprocessador. Não é recomendável o uso de liquidificadores pois a massa é muito pesada e pode queimar o equipamento.

Coxinha de biomassa de banana

Ingredientes para a massa da coxinha:
– 1 xícara biomassa
– 1 xícara caldo de frango
– 1 xícara farinha de arroz
– 1 colher (sopa) polvilho azedo
– ½ colher (chá) sal
– 1 colher (sopa) óleo de soja

Ingredientes para o recheio:
– 2 peitos de frango (pequenos) desfiados
– 1 colher (chá) sal
– 1 colher (chá) orégano
– 1 colher (sopa) salsa

Modo de preparo:
Colocar o peito de frango para cozinhar com orégano e sal. Após cozido, adicionar em uma panela o óleo, o caldo do frango que foi cozido, o sal, a biomassa e a farinha de arroz, e levar ao fogo. Mexer bastante para não empelotar e deixar cozinhando até o ponto de  angu (aproximadamente 8 minutos). Depois da massa pronta, polvilhar uma bancada com polvilho azedo e amassar bastante por 3 minutos. Enrolar as coxinhas com a massa ainda quente, recheando-as com peito de frango desfiado. Fritar ou assar, e servir.

Sorvete de banana

Ingredientes:
3 bananas nanicas bem maduras congeladas
10 colheres (sopa) cheias de leite em pó

Modo de preparo:
Bater bem no mix ou no liquidificador. Servir gelado
– Dicas: Se for bater no liquidificador, tem que esperar que as bananas comecem a descongelar e ir batendo aos poucos. Isso é porque a massa fica pesada para liquidificador doméstico. Para dietas restritivas ao leite e/ou à lactose, o leite em pó pode ser substituído por inhame cozido ou cru.

 

Texto: Juliana Esteves

Informações à Imprensa:
Coordenação de Comunicação e Marketing do Incaper
Juliana Esteves / Hércules Nascimento
(27) 3636-9868 / (27) 3636-9865
[email protected] / [email protected]
Facebook: Incaper
Instagram: @incaper_es

Fonte: Governo ES

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Rede de Líderes Públicos da Sefaz realiza seminários on-line sobre obtenção de recursos federais

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Os servidores públicos de órgãos estaduais e municipais participarão, nos próximos dias, de seminários on-line para discutir as oportunidades para obtenção de recursos federais no período da pandemia. A iniciativa faz parte do projeto “Rede de Líderes Públicos”, coordenado pela Secretaria da Fazenda (Sefaz). Participarão cerca de 150 gestores indicados por prefeitos, secretários e presidentes de entidades.

“A proposta inicial era de que esses encontros ocorressem presencialmente, porém com a pandemia tivemos que adequar o formato para transmissões on-line e também ajustando os temas dentro da nova realidade”, esclarece o secretário de Estado da Fazenda, Rogelio Pegoretti.

A primeira palestra ocorrerá na próxima segunda-feira (08), a partir das 15h30, com a participação de Deyvid Pereira, que é coordenador de orçamento na Câmara dos Deputados e possui mais de 15 anos de experiência como consultor parlamentar. O assessor vai explicar as mudanças e os procedimentos para se obter recursos de Emendas Parlamentares Federais.

Desafios

O consultor do Tesouro Estadual, Eduardo Araujo, comentará sobre os desafios do projeto. “Neste momento de crise é fundamental a atuação conjunta de gestores para busca de alternativas para financiamento de políticas públicas locais”, disse.

As inscrições são gratuitas pelo link http://abre.ai/redelider. Os eventos da “Rede de Líderes Públicos” está aberta para a participação do público em geral.

“Rede de Líderes Públicos”

A “Rede de Líderes Públicos”, em recursos federais, é constituída por 150 servidores de órgãos estaduais e de prefeituras, com o objetivo de compartilhamento de experiências na área de convênios e de emendas parlamentares federais.

A iniciativa faz parte de um Acordo de Cooperação Técnica com Ministério da Economia e de um plano do Tesouro Estadual para ampliar o recebimento de transferências voluntárias federais para o Espírito Santo.

As prefeituras interessadas em participar do projeto podem solicitar informações no e-mail [email protected]

Informações à Imprensa:
Assessoria de Comunicação da Sefaz
Alexandre Lemos
(27) 3347-5128 / (27) 99883-2836

Fonte: Governo ES

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